如果睡眠長期不足，不僅會使人身心疲憊，免疫力下降，精神和記憶力也會變差，所以一定要保證睡眠充足，長期睡眠差的人也容易抵抗力下降,中老年人總說睡眠不足早醒，其實是失眠,有助Yu睡眠，但主要還是要調整好自己的心情，多吃點東西有助Yu睡眠,這些中藥有養心安神、助消化的作用睡眠。1、什么藥有助于睡眠呢!安神補腦液或腦心舒等藥物。有助Yu睡眠，但主要還是要調整好自己的心情，多吃點東西有助Yu睡眠。2.一些安神的中藥:朱砂(有毒)琥珀、遠志、合歡、柏子仁、夜交藤、酸棗仁、小麥。2、失眠吃什么藥能改善睡眠?失眠常用中藥...