酸奶的主要作用是什么2，酸奶除了喝之外還有什么功效3，酸奶到底有哪些功效4，酸奶對(duì)人有什么好處1，酸奶的主要作用是什么酸奶中的酪氨酸對(duì)于緩解由心理壓力過(guò)大、高度緊張和焦慮引發(fā)的疲憊狀況，有很大的幫助。對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，也不宜一次大量飲用，每天喝一兩杯，每杯在125克左右比較合適。喝酸奶的時(shí)間最好在飯后，因?yàn)檫@時(shí)人腸胃中的環(huán)境最適合酪氨酸生長(zhǎng)，讓它發(fā)揮更多的健康功效。特別是飯后2小時(shí)內(nèi)飲用酸奶，能起到改善體質(zhì)的作用。酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時(shí)用白開(kāi)水漱口或刷牙，利于牙齒保健...

飲用酸奶可以治療和預(yù)防便秘，因?yàn)樗崮逃写罅康囊嫔龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，所以可以緩解胃腸便秘；2.飲用酸奶可有效降低血液中的膽固醇，因此更適合高血脂、高膽固醇患者長(zhǎng)期服用；3.酸奶富含益生菌，能有效抑制腸道內(nèi)大腸桿菌的腐敗變質(zhì)，所以酸奶能調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群；4.酸奶能促進(jìn)胃液分泌，刺激食欲，促進(jìn)和加強(qiáng)胃腸道的吸收和消化,3.飲用酸奶可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松,酸奶含有較高的熱量，長(zhǎng)期大量服用更容易發(fā)胖；2.對(duì)于部分乳糖不耐受患者，飲用酸奶會(huì)導(dǎo)致更多腹瀉,當(dāng)飲用酸奶，里面大量的活性細(xì)菌酸奶，可以幫助我們抵抗便秘、腹瀉等問(wèn)題...