n吃一頓豐盛的午餐意味著有足夠的食物和肉,餐車一般是早上5點(diǎn)到晚上10點(diǎn)，10點(diǎn)以后餐車不提供食物，只提供飲料和茶水,避免飽和脂肪含量高的早餐食品,rn3、這兩餐都是早上吃中餐，不會造成肥胖，因?yàn)槿斓闹饕亩荚谶@兩餐上,吃好早餐，因?yàn)樵绮偷馁|(zhì)量和數(shù)量直接影響早上的精神狀態(tài)。1、早餐中餐晚餐比較適合吃什么?吃好早餐，因?yàn)樵绮偷馁|(zhì)量和數(shù)量直接影響早上的精神狀態(tài)。好的早餐應(yīng)該有三個組合，即干(如面包、饅頭、小籠包)和稀(如豆?jié){、稀飯)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(如豆類、牛奶、雞蛋)和淀粉類食物(如純谷類)，酸(如谷類)和...