延伸信息:注意事項(xiàng):避免飯前飯后游泳:空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，游泳過(guò)程中還會(huì)出現(xiàn)頭暈、疲勞等意外情況,腳跟靠近臀部后，腳趾向外,捧水，雙手合十放在下巴下,蛙泳臂劃對(duì)稱，桃劃向下,蛙泳像青蛙一樣踢腿，向后推夾子，向前滑,雙手彎曲手腕抓水，手臂和手肘向后彎曲,蛙泳蛙泳)的方法和步驟:首先讓手臂在水中內(nèi)外彎曲，伸開(kāi)時(shí)腿不要?jiǎng)印?、蛙泳的口訣是什么蛙泳蛙泳)的方法和步驟:首先讓手臂在水中內(nèi)外彎曲，伸開(kāi)時(shí)腿不要?jiǎng)印？s臂時(shí)腿一起縮，伸臂后要重復(fù)踢腿。伸臂踢腿后，要伸直手臂，在水中浮一會(huì)兒，這樣不僅省力，還能游得...