騎自行車可以減肥嗎絕對可以。有氧運動是很好的減肥方式，而騎行自行車就是一項很好的有氧運動。至于是否會使自己的腿變粗，則完全取決于你每次騎自行車的負荷強度，簡單的說就是你騎行的速度。理論上說速度越快，強度愈大，則長肌肉就越快。但是就實際情況而言，你騎行的強度完全不可能達到這一閾值，所以你完全不必擔心騎自行車會使腿變粗。同時，游泳，長距離步行和跑步都是很好的有氧運動，若輔之以太極套路，羽毛球，網球之類的運動，則減肥效果更好。2，騎自行車能減肥嗎騎自行車的減肥效果向來被人們稱道，它有別于跑步減肥，沒有對膝關...