扎馬步會(huì)瘦腿嗎可以瘦腿。扎馬步主要是小腿以及大腿肌肉出力支撐著身體，對(duì)腿部的鍛煉極好，一天扎馬步至少20分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，就能看到腿瘦下來的成果。扎馬步是許多門派的根基功夫，各派的馬步大同小異，站馬步樁主要有兩個(gè)目的，一是練腿力，二是練內(nèi)功。站樁就是聚氣。不會(huì)，但會(huì)加強(qiáng)肌肉?。。。?！你別腿沒瘦下去，反而長(zhǎng)成了一個(gè)肌肉大腿哈哈。不會(huì)。只會(huì)讓你的腿部肌肉結(jié)實(shí)起來。肥肉變肌肉，不會(huì)多顯瘦，而且大腿根會(huì)粗。會(huì)看著比較瘦。扎馬步可以增強(qiáng)腿部肌肉，肌肉的體積比脂肪要小，所以顯的比較瘦。會(huì)增長(zhǎng)肌肉，而且馬步練久了腿...