維c怎么吃2，怎么吃維生素C3，維生素C怎么吃4，維生素C怎么服用5，如何正確服用維C6，vc應該如何服用1，維c怎么吃天然的維c片直接咽下去就可以了.目前市面還有咀嚼片是嚼碎吃的.還有泡腃片是沖水喝的。2，怎么吃維生素C維生素類藥口服后主要由小腸吸收，如果是在飯前服用，胃腸道內(nèi)沒有食物，空腹服時藥物會被迅速吸收，進入血液，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經(jīng)過腎臟通過尿道排出體外。所以，建議大家最好是在飯后服用。不吃維生素C也要防紫外線，不然同樣會生成黑色素。3，維生素C怎么吃不管什...

哪些水果有維生素c2，維生素C有什么水果3，哪些水果含有維生素C4，哪些水果富含維生素C1，哪些水果有維生素c有資料表明，獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C蘋果和梨，其他的水果不能隨便吃的都有的只是含量多少而已橙子之類的含得比較多水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素基本上所有的水果都有只是含量不同哈，以上的水果含量比較高我個人比較喜歡吃西紅柿，雖然不算真正的水果，C含量高，當水果吃是沒有問題的，冷藏了味道更好2，維生素C有什么水果第一層：鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子每100...

哪些水果維C含量多2，什么水果含維生素C最多3，什么水果含維生素C最多4，哪些水果富含維生素C1，哪些水果維C含量多第一位：木瓜果中之王，是一種營養(yǎng)價值極高的水果，含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸，所含的木瓜堿具有抗癌作用。木瓜有助于青少年荷爾蒙的生理代謝平衡，可減少青春痘、色斑的產(chǎn)生。第二位：草莓營養(yǎng)素含量豐富，對人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育具有良好的促進作用。草莓的維生素C含量高，每天四五顆草莓，就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。第三位：橘子含有大量的...

哪種水果含維c最多鮮棗鮮棗的維c含量最高。每100克鮮棗中的維生素C含量可達200~500毫克，高于獼猴桃60~200毫克的含量，其中的鉀、鐵等元素也在水果中名列前茅。鮮棗的維c含量最高。每天吃一把鮮棗，即可滿足人體一天的維生素C供應。無論是北方的蘋果梨桃杏，還是南方的橘子香蕉芒果，或是甜美的葡萄菠蘿荔枝，都無法與鮮棗比肩。經(jīng)常吃高維生素C的食物，對保健十分有益。而且，棗的好處還不僅僅限于這些，其中的抗氧化成分類黃酮、蘆丁及皂甙類物質(zhì)，都對人體有一定的保健作用。鮮棗含有豐富的生物活性物質(zhì)，如黃酮類和酚...

哪些水果含豐富的維生素C2，什么水果含維生素C3，都有什么水果含有維生素C1，哪些水果含豐富的維生素C排名食物分量(g)數(shù)量維生素C量(mg)No.1櫻桃5012粒500No.2番石榴801個216No.3紅椒801/3個136No.4黃椒801/3個120No.5柿子1501個105No.6青花菜61/4株96No.7草莓1006粒80No.8橘子1301個78No.9芥藍菜花601/3株72No.10獼猴桃1001個68胡蘿卜蘋果!``其他的我也忘樂!!嘿嘿排名食物分量(g)數(shù)量維生素C量(mg)...

什么水果含維生素C2，哪些水果富含維生素C1，什么水果含維生素C一提到維生素C，人們總是聯(lián)想到辣椒、甘藍、草莓、橘子、桂圓等。其實，食用薯類食品也是補充維生素C的好方法。在各種薯類食品中，尤以紅薯特具營養(yǎng)價值。就維生素C含量而言，紅薯每百克含維生素C30毫克，遠超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。薯類食品的好處在于，不論煮、炸、烤等料理方法皆不會損傷其中的維生素C，因為所含的維生素C為“結(jié)合型維生素C”，其特性為耐熱，隨你煎炒烹炸，仍能保持原來的含量。因此，炸紅薯片、烤紅薯、土豆沙拉、炸薯條等幾乎可以說是蘊...

什么水果含維生素c2，哪些水果富含維生素C1，什么水果含維生素c只要是酸的水果都帶VC，檸檬、橙子一類的果子里就特別多，謝謝采納圣女果，香蕉，山楂，柚子，柑橘，獼猴桃，櫻桃，油桃，水蜜桃，荔枝，西瓜，葡萄，芒果，杏子，李子，梨子，榴蓮，蘋果，等等都多少含有維生素C.。獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C。以100克水果的維生素C的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花...