哪些食物含膠原蛋白豬爪豬蹄，魚皮豬皮什么的2，哪些食物中含有膠原蛋白吃豬蹄，肉皮等富含膠原的就可以，不過同時會攝入更多脂肪，如果是女士的話可能會胖胖的哦。現在市場上有很多純膠原蛋白粉，有從哺乳動物皮類提取的，如“SUM膠原蛋白”，也有從魚皮類提取的，選擇前者更好，由于哺乳動物皮類膠原的羥脯氨酸含量比魚皮類膠原高許多。通過口服補充膠原蛋白會比外用效果更好更持久。膠原蛋白大部分都是身體由維生素C，蛋白質，鈣合成的。。直接吃的膠原蛋白基本上不吸收~~~魚類膠原蛋白很豐富、蝦、豬手..豬皮雞翅的翅尖有些魚中含...