吃什么提高免疫力最快2，吃哪些食物可以增加免疫力1，吃什么提高免疫力最快如何才能調(diào)理好身體，增強免疫力：1。食補。攝食一些有助于提高免疫力的食物，例如蘿卜，蘑菇，靈芝等。2。運動。運動一定要適度，不要以為運動越多越好，超過了你的身體負(fù)擔(dān)，反而不好。做些不太劇烈的運動，以身體感受為準(zhǔn)。3。多休息。這個不用解釋，保持充足的睡眠是必須的。4。多喝茶，多喝水。缺水會削弱抵抗力。提高機體的免疫力，增強體質(zhì)，抵抗疾病，讓身體有個全新的感覺。5。保持良好心態(tài)。一般免疫力低下，經(jīng)常感冒的人都很煩躁，尤其是一病，更是怒...