跳繩能鍛煉我們的哪些器官鍛煉的部位有很多，身體的大部分肌肉都參與進來了，主要鍛煉小腿的肌肉。手臂的肌肉是輔助。還會鍛煉心肺功能。2，如何使跳繩速度更快我建議從改進跳繩技術和練習方法入手。一、技術1.跳的時候用前腳掌跳，腳后跟并不接觸地面、膝蓋只微微彎一點。2.前腳掌落地后立即跳起，跳的不要太高，只要能過去繩就可以，因為跳的太高在空中時間長而影響成績的提高。3.輪繩的時候用手腕發力，這樣不但輪的快，而且不容易跳壞。二、練習方法練習的時候不追求總個數，要盡可能的快，不要怕跳壞，因為比賽比的是一分鐘跳的個數...