打羽毛球有什么好處鍛煉身體{0}2，打羽毛球的好處鍛煉身體唄~~~~{1}3，羽毛球?qū)ι眢w健康有好處嗎打羽毛球的好處！你喜歡打羽毛球吧,但你知道羽球運動的特點和帶給你的好處嗎?一、是一種全身運動項目無論是進行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。據(jù)統(tǒng)計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180...