如果補(bǔ)血，可以多吃紅肉、肝、血,，應(yīng)該是及時(shí)的補(bǔ)鐵,同時(shí)，肉中血紅蛋白含量高，可預(yù)防貧血補(bǔ)鐵,鐵是造血的主要原料，補(bǔ)鐵對(duì)應(yīng)補(bǔ)鐵，補(bǔ)鐵補(bǔ)血食物，如動(dòng)物肝臟、紅色瘦肉、蛋黃、黑木耳、芝麻醬、芝麻糊等,按照中醫(yī)的說(shuō)法，補(bǔ)血不僅僅是補(bǔ)鐵，還有補(bǔ)益氣血的意思,西醫(yī)說(shuō)的補(bǔ)血is補(bǔ)鐵。1、補(bǔ)血就一定是補(bǔ)鐵嗎看你怎么定義補(bǔ)血這個(gè)詞。按照中醫(yī)的說(shuō)法，補(bǔ)血不僅僅是補(bǔ)鐵，還有補(bǔ)益氣血的意思。中醫(yī)說(shuō)血不僅僅是血液，而是全身的一種氣息。中醫(yī)一般是氣血一起補(bǔ)。跟五行有關(guān)系。西醫(yī)說(shuō)的補(bǔ)血is補(bǔ)鐵。鐵是紅細(xì)胞生成的重要物質(zhì)。所以紅細(xì)胞生...