早餐:雞肉玉米粥,同時要適當補充紅肉，補充身體需要的維生素，減肥不能偏食，不能停止禁食,食譜應合理搭配，做到膳食營養合理分配，與蔬菜沙拉酸堿均衡攝入,這個早餐食譜食材多種多樣，絕對沒有“包子”那么無聊,減肥餐食譜做法很多，那么每周有哪些減肥餐食譜大全和做法呢。1、減脂餐食譜做法大全,輕食減脂餐的做法大全1。花椰菜炒蘑菇。材料:花菜炒香菇(南瓜蝦藍莓)。做法:鍋中倒油，放入蒜末炒香，放入花菜、香菇翻炒；加入1茶匙生抽、1茶匙蠔油、1茶匙鹽；在鍋中倒入少許水，燉兩分鐘后即可食用。2.孜然炒雞胸肉。材料:孜然炒...