蛙跳是一項發展大腿肌肉和髖關節力量的運動,蛙跳是一項發展大腿肌肉和髖關節力量的運動,如果兩跳之間的連接良好，那么第二跳一定比第一跳更遠,對下肢的影響是非常大的，做蛙跳會對未成年人的成長有一定的影響,蛙跳Benefits蛙跳首先，它是一種劇烈的下肢運動，是提高身體素質的好方法,所以最好不要做蛙跳。{0}1、綁著沙袋蛙跳對增加跳躍力有好處嗎?蛙跳是一項發展大腿肌肉和髖關節力量的運動。練習一組15-20次，每次15-20組，每組間隔60-90秒。做完之后要有放松活動。蛙跳可以提高腿部力量，但與身高無關。蛙跳是一...