為什么總是早醒養成習慣的人就是這樣.一般熬到早上3.4點鐘才困.睡4個小時.然后白天可有精神啦。到午休時候會感覺特別疲勞特別困。這可能自己養成的習慣吧2，早上很早醒是怎么回事1.正確早餐春天人體新陳代謝旺盛，人們明顯的感覺是早晨醒得很早，但現在的人們晚上普遍睡得又很晚，所以會有睡眠不好的現象。早餐應以高蛋白食物為主(一袋奶、一個雞蛋和粥)，還要喝一點咖啡或茶，以提神醒腦，一般南方人都有這種習慣。2.補充維生素權威營養專家指出：缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹瀉，體內維生素A的水平又...

早醒往往是焦慮和抑郁的臨床表現，尤其是早醒合并抑郁和注意力不集中,早醒這種情況的癥狀不需要特殊處理,每天早上四點醒來主要和以下幾個原因有關:1,可能是因為學習或者工作的壓力，心里總有睡不好的事情，就會出現早醒的情況,我每天醒的比較早，也就是早醒，分兩種情況:1。{0}1、為什么每天早上五點多容易早醒,醒后就睡不著?我睡不著是因為我不用睡覺！！上次看了一篇報道，說是每天睡八個小時的人和每天睡四五個小時的人都不長壽，只有睡七個小時左右的人更長壽。你堅持白天無論多么想睡，有幾天都不要睡超過半小時，晚上想醒就醒，...