怎么才能快速瘦小腿瘦腿，只要簡單瘦腿運動。按摩前涂抹乳液。在按摩前，最好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纖腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均勻，也避免皮膚紅腫受傷。上下反復輕推腿部step1雙手握住腿部，上下反復輕推腿部，使腿部放松和預熱，為后面的按摩做準備。雙手環抱腿肚step2雙手環抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按壓的放松，小腿以腿肚為主，力道要大，感覺肌肉酸疼。食指的關節均勻按壓腿部step3雙手握拳，用食指的關節施力壓，從腿部兩側下手，均勻按壓腿部。按壓時，感覺兩面互相受力，微感疼即可。從腳踝處...