可以調(diào)理脾胃祛濕的食物有哪些概述：健脾和祛濕氣的食物有很多，大家根據(jù)自己的喜好，各自的選擇也各有不同。現(xiàn)在為大家總結(jié)一下以下幾種食物：1、白扁豆。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就但是它是比較不容易熟，建議使用高壓鍋壓。2、蔥、姜、蒜。用姜湯將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。3、赤小豆。具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)。4、薏米。薏米有利水消腫、健脾祛濕、清熱排...

周日菠菜富含鐵，是人體造血的原料之一，也是女性經(jīng)期的好食物,還有一種祛濕的良藥，就是芡實(shí)，對(duì)健脾祛濕非常好，不希望大家嘗試,三個(gè)簡(jiǎn)單的能祛濕增進(jìn)食欲的食療配方:常見(jiàn)的除濕食物有冬瓜、薏米、水芹、扁豆、洋蔥、鯽魚(yú),鯽魚(yú)豆腐湯是健脾去濕氣的家常菜，味道清淡，制作簡(jiǎn)單。1、補(bǔ)氣健脾去濕氣的鯽魚(yú)豆腐湯,鮮香軟嫩,做法簡(jiǎn)單清淡的家常美食鯽魚(yú)豆腐湯是健脾去濕氣的家常菜，味道清淡，制作簡(jiǎn)單。很多家庭都喜歡。豐富的蛋白質(zhì)有益健康，對(duì)孩子的智力發(fā)育也有幫助。趕緊學(xué)起來(lái)吧！它的做法其實(shí)并不復(fù)雜，我們來(lái)看看吧！材料:鯽魚(yú)1條，...