孩子有必要練習(xí)體能，一般五六歲開始合適。①跑步雖然這是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，但是跑步對(duì)正處于成長(zhǎng)期的兒童來(lái)是一個(gè)效果極好的運(yùn)動(dòng)，體能是通過(guò)力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來(lái)的人體基本的運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要構(gòu)成因素，以下是幾項(xiàng)比較適合小孩子的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。1、有什么適合兒童的體能運(yùn)動(dòng)么？小孩子因?yàn)榛A(chǔ)代謝比成人高，而且內(nèi)分泌激素水平與成人也不一樣。所以小孩子是不太適合做力量訓(xùn)練的，想要鍛煉孩子，增強(qiáng)他的身體能力，一般是建議以有氧運(yùn)動(dòng)為主，再加少量的力量訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)效果。而且小孩子天生好動(dòng)，愛(ài)...