本文目錄一覽1，有氧運動和無氧運動的區別是什么2，有氧運動和無氧運動的區別是什么3，有氧運動與無氧運動的區別是什么4，有氧運動和無氧運動有什么區別5，想知道有氧與無氧的運動區別1，有氧運動和無氧運動的區別是什么有氧運動和無氧運動的區別包括：能量代謝系統不同、所需能量不同、最大心率不同等。有氧運動是健身的主要運動方式，例如：長跑、游泳、跳繩、健身操、瑜伽、單車、登山等。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，例如：專業的力量訓練、一百米沖刺跑、舉重等。有氧運動和無氧運動的區別是什么：1、能量代謝系統不同...