本文目錄一覽1，冬季有什么養生食譜2，冬天有哪些養生食譜3，冬季有哪些養生食譜4，冬季養生食療的好方法有那些1，冬季有什么養生食譜什么養生都要首先遵循的原則：均衡飲食，以主食為主，多吃蔬菜和水果；（一）少吃的食物1、不吃不潔凈的食物，尤其是霉變的花生以及沒有腌制好的酸菜。2、不吃生冷食物。3、少吃動物肝：肝臟作為解毒器官，一些毒性物質也會在肝臟積累。肝臟內膽固醇含量很高，100克豬肝含膽固醇高達400毫克，大量攝入會增加肝臟負擔。4、少吃動物油和肥肉、油炸食品：高脂肪食物，不易消化、吸收，還易引起脂肪瀉。...