體育的六個熱身運動(1)擴胸運動(2)振臂運動(3)腹背運動（側面）(4)正壓腿(5)側壓腿（6）指、腕、膝、踝關節運動望采納。謝謝。{0}2，怎樣熱身運動熱身運動是指在運動以前，用短時間低強度的動作，讓待會兒運動時將要使用的肌肉群先行收縮活動一番，以增加局部和全身的溫度以及血液循環，并且使體內的各種系統----包括心臟血管系統、呼吸系統、神經肌肉系統及骨胳關節系統等----能逐漸適應即將面臨的較激烈的運動，來預防運動傷害的發生。——一定是低強度的要做哪些運動才可以達成熱身的效果呢？我們大致可以把熱身...