黑芝麻都有什么營養(yǎng)芝麻的確是營養(yǎng)價值極高的滋補品，其中含有大量頭發(fā)營養(yǎng)必須的鐵、鋅、鈣等元素。另外，芝麻富含的維生素E和卵磷脂對于潤澤肌膚、抵抗衰老也具有重要作用。黑芝麻和白芝麻效果不同同是滋補品，黑芝麻的微量元素含量更高，滋補肝腎、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的效果更好，而白芝麻潤腸通便、滋陰潤膚的效果更好。要注意的問題是，芝麻必須新鮮，如果已有不新鮮的氣味，則會失去滋補效果。{0}2，黑芝麻有什么營養(yǎng)價值中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥...