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1，黑芝麻都有什么 營養

芝麻的確是營養價值極高的滋補品，其中含有大量頭發營養必須的鐵、鋅、鈣等元素。另外，芝麻富含的維生素E和卵磷脂對于潤澤肌膚、抵抗衰老也具有重要作用。黑芝麻和白芝麻效果不同同是滋補品，黑芝麻的微量元素含量更高，滋補肝腎、烏發養發的效果更好，而白芝麻潤腸通便、滋陰潤膚的效果更好。要注意的問題是，芝麻必須新鮮，如果已有不新鮮的氣味，則會失去滋補效果。

黑芝麻都有什么營養

2，黑芝麻有什么營養價值

中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適于治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘．利用節食來減肥的人，由于其營養的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖．在節食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。 1．補腦益智食品 2．減肥輕身食品 3．味覺食品：味覺食品能幫助人增進食欲，促進消化.

黑芝麻有什么營養價值

3，黑芝麻的營養價值

黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥，在烏發養顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均會沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。現代醫學研究結果證實，凡膽結石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以幫助人們預防和治療膽結石，同時還有健腦益智、延年益壽的作用。確實是中老年人常用的保健佳品。到處問哪里有黑芝麻的營養價值，誰有黑芝麻的營養價值告訴我吧，告訴我黑芝麻的營養價值的網址吧，黑芝麻的營養價值挺難找的，我現在真的需要黑芝麻的營養價值。誰要是可以找到黑芝麻的營養價值，就告訴我黑芝麻的營養價值網址吧，謝謝告訴我黑芝麻的營養價值，找到黑芝麻的營養價值挺不容易的啊。這兒有黑芝麻的營養價值啊，哪里有黑芝麻的營養價值，我還是找不到黑芝麻的營養價值，到處問哪里有的話告訴我黑芝麻的營養價值的網址吧

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