飯后散步是否有利于減肥你好；飯后散步能起到很好的減肥效果，但要堅持而且注意散步方法，如果方法不對，很可能會適得其反。減肥效果最好的散步走姿應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60——80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯減肥效果。晚飯后散步效果最好，晚飯少吃作用不大當然有利于利于消化，肯定也減肥2，每天散步能減肥嗎運動能不能減肥還是要取決于飲食是否合理！00:00/00:5470%快捷鍵說明空格:播...

飯后在原地站十分鐘可以消化食物，鍛煉身體，也是飯后-2/的好方法,飯后站立半小時后運動,3、飯后散步可以促進消化，避免食物堆積,1，晚上飯后不要馬上散步，吃完飯后，休息半小時，讓食物消化，再去散步,5.飯后散步可以健身,4、飯后散步Yes減肥，來消耗多余的脂肪，避免肥胖。1、晚飯后散步能減肥嗎?如果能,那要散步多長時間呀?是！案例:我隔壁的舅舅，在那個夏天的晚上飯后散步1個半小時，一個月瘦了10斤。建議:晚餐吃流質食物(粥、湯、水)。飯后站立半小時后運動。穿上舒適的衣服，運動鞋，快走。(注意散步不是逛，是...