本文目錄一覽1，月經期吃什么最好2，經期吃什么東西好3，來姨媽適合吃什么4，來月經吃什么好1，月經期吃什么最好吃點清淡的東西吧{0}2，經期吃什么東西好不要吃冰的和涼的就好了,別的都可以啦.{1}3，來姨媽適合吃什么來大姨媽的期間要注意飲食的調理，主要以清淡、易消化的食物為主，多吃熱的和補血的食物。在來月經的前2-3天都會引起腹部輕微的脹痛，會導致食欲下降，胃腸功能減弱，可以吃小米粥、面條、還有餃子等容易消化的食物。在月經期間體溫自然的下降，手腳容易冰涼，出現宮寒容易引起痛經，多吃熱的紅糖姜水、牛奶、豆漿...