本文目錄一覽1，怎么掌握跑步技巧2，跑步有什么訣竅3，跑步要領(lǐng)4，怎樣跑步快1，怎么掌握跑步技巧如果跑100米200米那你要全身心的快速度，400米你前面可以稍微慢點(diǎn)，到最后在沖刺，800米1500米前面你可以跟著第一第二名跑，到最后200米再?zèng)_刺，其實(shí)別急有好的耐力你什么都不用怕的{0}2，跑步有什么訣竅確保你心臟不差的情況。跑步跑累了，放慢速度，但是絕對(duì)不要停下腳步，不要跑變走。體力恢復(fù)一點(diǎn)了，再加快點(diǎn)速度，但是不要太快。定一個(gè)目標(biāo)，每天增加距離。要遠(yuǎn)一點(diǎn)。每天跑，不用一個(gè)月，保證你可以跑馬拉松。當(dāng)然...