愛眼小報內容2,愛眼日手抄報內容1,愛眼小報內容1、經常做眼保健操:在看書、寫字、學習1小時后,可做眼保健操1~2次,每日4~6次。2、看書時間不宜過長,每40~50分鐘,應休息10~15分鐘,閉眼或向遠處眺望數分鐘,防止眼睛過度疲勞。3、改正不合理的用眼習慣,比如走路、車上看書等不良習慣都會使眼睛過度疲勞,降低視力的敏銳度。4、讀書寫字注意“三個一”即眼離書本一尺,胸離桌子一拳,手離筆尖一寸。5、看電視應有節制。眼睛離屏幕的距離以電視機對角線5倍的距離,觀看時間不要太長,一般看45分鐘休息10分鐘。...
更新時間:2023-03-14標簽: 愛眼手抄報內容小報愛眼手抄報內容 全文閱讀當你盯著電視、書籍或電腦時,向遠處看,以減少眼睛疲勞,很容易壓迫視神經導致一側視力急劇下降,甚至變成散光,或者敷可熱可冷的眼袋來緩解疲勞,10.經常做眼保健操,每天至少做一次眼保健操,1,注意適度用眼,用熱毛巾敷眼睛,2,注意手的衛生,揉眼睛不要碰其他東西,3.眼睛累了多做眼保健操有好處。1、愛眼護眼手抄報內容1,注意適度用眼。當你盯著電視、書籍或電腦時,向遠處看,以減少眼睛疲勞,2,注意手的衛生,揉眼睛不要碰其他東西。3.眼睛累了多做眼保健操有好處,4.不要躺著看任何東西。很容易壓迫視神經導致一側視力急...
更新時間:2023-03-08標簽: 愛眼手抄報內容愛眼做眼保健操手抄內容 全文閱讀