瑜伽給我們帶來(lái)了哪些好處緩解壓力2，瑜伽有什么作用1、瑜伽能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，形體修復(fù)、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外；瑜伽能優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài)，提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì)；2、瑜伽能增強(qiáng)身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來(lái)越開(kāi)朗、活力、身心愉悅；3、瑜伽能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng)，改善血液環(huán)境，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡。增加活力，來(lái)處瑜伽對(duì)腦部與腺體的作用。4、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。5、改善視力與聽(tīng)力：正常的視力與聽(tīng)力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。擴(kuò)展資料：瑜伽...

形體塑形:在瑜伽的訓(xùn)練過(guò)程中，需要活動(dòng)身體的各個(gè)關(guān)節(jié)，同時(shí)需要牽拉關(guān)節(jié)周圍的肌肉和軟組織，預(yù)防骨關(guān)節(jié)疾病，同時(shí)具有一定的塑形作用，可以改善身體姿勢(shì)，預(yù)防腰椎病和頸椎病,瑜伽是一個(gè)比較慢的運(yùn)動(dòng)，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果,平時(shí)堅(jiān)持瑜伽運(yùn)動(dòng)，可以更好的保持年輕；4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌:女性經(jīng)常練習(xí)瑜伽可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)機(jī)體活力，對(duì)改善卵巢功能有一定作用。1、瑜伽有什么好處瑜伽有一些拉伸運(yùn)動(dòng)，更有利于打開(kāi)韌帶。如果還不滿18歲，每天多拉伸，有利于骨骼發(fā)育，長(zhǎng)高是有希望的。如果，過(guò)了青春期，不一定。但是，長(zhǎng)期堅(jiān)持是有益的。...