更年期吃什么2，更年期怎樣吃3，更年期的飲食要求是什么4，更年期吃什么好1，更年期吃什么更年期當(dāng)然吃補身體的了，至于女性肯定要吃保養(yǎng)卵巢，調(diào)整內(nèi)分泌，抗衰老的羅。我媽媽今年50歲，是千年年開始吃巢之安的，當(dāng)時主要是想預(yù)防月經(jīng)、延緩更年期，到現(xiàn)在為止也沒有絕經(jīng)，而且都看不出來是50歲。月經(jīng)非常正常。據(jù)說這樣產(chǎn)品已經(jīng)賣了10年，那我覺得還是不錯的。值得嘗試。2，更年期怎樣吃應(yīng)該是更年期導(dǎo)致的癥狀啊，一般女性在45-55歲出現(xiàn)。建議你可以口服：逍遙丸和谷維素有一定作用。也建議你多吃大豆，蜂蜜，蜂王漿而且一定...

女更年期需要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、禽、豆制品等，有助于延緩衰老，促進身體組織的修復(fù),1、合理安排飲食:更年期女性要注意調(diào)養(yǎng)飲食增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，多吃豆制品，豆制品有保健的作用,更年期/2.積極運動:女性進入更年期后要適當(dāng)運動，可以調(diào)節(jié)更年期，有效改善女性更年期的癥狀，增強體質(zhì)。1、更年期應(yīng)該怎么調(diào)理更年期應(yīng)該調(diào)理方法1、合理安排飲食:更年期女性要注意調(diào)養(yǎng)飲食增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，多吃豆制品，豆制品有保健的作用。更年期/2.積極運動:女性進入更年期后要適當(dāng)運動，可以調(diào)節(jié)更...