羽毛球運(yùn)動(dòng)可以減少體脂，改善身體成分羽毛球長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，尤其是中、小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可以增加人的瘦體重，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的體脂低于普通人的事實(shí)可以證明這一點(diǎn),1，羽毛球運(yùn)動(dòng)能增加能量消耗羽毛球運(yùn)動(dòng)的總能量消耗與持續(xù)時(shí)間有重要關(guān)系,因?yàn)樽钚〉捏w脂要和良好的身體狀況相協(xié)調(diào)，所以在羽毛球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，球友一定要注意對(duì)自己運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間的控制,羽毛球體育是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛(ài)的小型球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。{0}1、打羽毛球的好處1，羽毛球運(yùn)動(dòng)能增加能量消耗羽毛球運(yùn)動(dòng)的總能量消耗與持續(xù)時(shí)間有重要關(guān)系。人體在運(yùn)動(dòng)中消耗的能量可以是靜坐的幾倍到幾十倍...