也可以用放松訓練或者催眠CD來加強活動，鍛煉放松,頭暈也會有助于睡眠(不要喝太多),可以嘗試早點躺下，然后配合喜馬拉雅的書聽相聲，有助于睡眠,長期失眠大部分是因為神經壓力或者精神因素造成的,藥物會擾亂睡眠的自然過程，但可以用中藥治療，沒有副作用,最好帶自然療法。1、社區健康睡眠養生館介紹一位，中脈路和集團高級經理，技能魏新:1367-17777-⑨③。有很多事情可以咨詢這個老板。他領導的團隊相當強大，經驗豐富，也很友好。中脈健康產業集團成立于1993年，是健康、生態健康產品等多元化發展的大型高科技健康產業...