如何正確得去練橫叉和豎叉2，怎樣練橫叉豎叉3，怎么練豎叉的4，求自己一個人練習豎劈叉的正確方法1，如何正確得去練橫叉和豎叉先壓腿、踢腿吧！以正壓和側壓為主！練習前先熱身。再循序漸進。持之以恒。2，怎樣練橫叉豎叉練豎叉基本要掌握壓腿，如果是你初學者，你可以把腿放在和你大腿差不多高的地方然后開始壓腿，壓腿就是努力把下巴頂在膝蓋上，慢慢練習努力把腹部貼到大腿上，如果你想快一點，你可以慢跑15分鐘再練習效果非常好，只要每天二小時，三天可以壓下一條腿，然后開始另一條腿方法如上，要壓到很輕松，一周絕對可以壓完。然...

畢竟劈叉動作需要所有韌帶的配合，也采用了靜壓法,如果你真的練，方法很簡單，但是需要拉韌帶練十字叉豎叉，在你這個年齡會影響身高，否則不會有平均身高都快矮的習武者,如果你真的練，方法很簡單，但是需要拉韌帶練橫叉豎叉，在你這個年齡會影響身高，否則不會有平均身高都快矮的習武者,練習劈叉的方法如下:1。1、練橫叉、豎叉的方法?如果你真的練，方法很簡單，但是需要拉韌帶練橫叉豎叉，在你這個年齡會影響身高，否則不會有平均身高都快矮的習武者。我是武校畢業的，樓主會慎重考慮的。如果你想練習，很簡單。你應該每天早晚充分熱身。當...