這道健康素菜以素醬烤福為特色，營養(yǎng)豐富，飽腹感十足，是便當人的最愛,蘑菇火鍋，比如西紅柿炒金針菇，或者煮素食湯,5水果:日常維生素和纖維素要混合,也有一些烹飪這種素食午餐的技巧,我的素食食譜:1豆類:蛋白質(zhì)高，可用來煮八寶粥和米飯,素醬烤福是素食便當中常見的配菜之一食譜。1、簡單一點的素食食譜1。蔬菜豆腐腦材料:去皮胡蘿卜10g、豌豆1粒、半熟豆腐腦、水、醬油。做法:1。首先將去皮的胡蘿卜和豌豆焯一下，然后切成小塊。2.將1和水放入鍋中煮熟，將嫩豆腐搗碎后加入。3.用少許醬油和香油調(diào)味，煮成泥狀。功效:保...