42分鐘經絡健身拍打操對胃息肉有效果嗎活動都會對你的胃息肉有一定的效果，不過還是建議你多走，多散步。2，我想買一個健身敲打經絡用的小錘按照經絡走向一條一條的拍打你想問買哪種好嗎？其實只要用著順手省力的就可以，現在很多地方都有賣有專利的效果更好建議購買手柄有彈性，拍面面積大些較軟的健身拍。外形有點像個蝌蚪的那種比較好，不建議用那種塑料的。3，冬季晚上腳冰涼有什么辦法可以讓腳變暖可以利用稍微的有氧呼吸活動來使身體發熱這樣子腳就熱了還有就是多吃一些高熱量的食物比如雞肉牛肉魚肉你可以晚上用熱水泡腳用熱水泡腳用...

不管是拍打的哪一部分，都要注意拍打的力度要適當,finger健身操:拍手、拍打手背、搓、敲、握手的具體方法,為了增加力量，可以加拍打做豐胸，加拍打做扭腰，達到健身和娛樂兩不誤,最簡單的方法是拍打方法，拍打方法經過拍打每個穴位或經絡集中的地方達到強身健體的目的,先做健美操，然后跟著經絡拍打。1、八段錦和經絡養生操哪個好八度錦相對簡單易學，動作也不復雜。中年到老年都可以練。在網上發現慈禧練八段錦已經很多年了，不練完是不會起來的。而且做一次只需要10多分鐘。其他蘇東坡和岳飛也練過。在現代，我看到報道說周恩來和徐...