本文目錄一覽1，來月經吃什么好2，來大姨媽吃什么對身體好3，經期吃什么好4，例假例假吃什么好5，大姨媽來了吃什么好1，來月經吃什么好紅棗、蘋果、牛奶、益母草、當歸、桂圓等這些溫補性的食物。補充富含鐵的食物（菠菜等）不要吃刺激性的食物溫熱的東西，冰冷的不能吃，會導致痛經，紅糖姜茶能溫暖子宮。只要不吃冷的食物，辛辣的，酒，冰棒之類的，其他都可以吃的。。。。。。。。。。。。2，來大姨媽吃什么對身體好1、多喝溫水水是生命之源，喝水不僅能補充我們身體需要的水分，還能夠很好的排毒。美國健康專家雪蘭登·格林說，經期適量...