消除亞健康的方法身體亞健康了要怎么辦？醫(yī)生都在用的亞健康調(diào)理方法，跟著一起學(xué)00:00/01:5570%快捷鍵說明空格:播放/暫停Esc:退出全屏↑:音量提高10%↓:音量降低10%→:單次快進(jìn)5秒←:單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現(xiàn)可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明2，亞健康要如何遠(yuǎn)離遠(yuǎn)離亞健康的六點(diǎn)要求：1、要營(yíng)養(yǎng)均衡，合理膳食。糖、脂肪類、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天膳食中一樣都不能少，要做到食物多樣化，平衡膳食，忌暴飲暴食。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不嗜煙酒等。2、清理垃圾和...