人體缺鈣因該吃什么好吃鈣片2，缺鈣吃什么東西好呢可以多吃大豆和豆制品，豆制品中富含豐富的鈣。還有奶制品，蝦，海藻類，一些蔬菜也含有一定量的鈣。還要注意補(bǔ)充VD，以促進(jìn)鈣的吸收。海魚，蛋黃，全脂牛奶，動(dòng)物肝臟中富含VD。還可以多曬太陽，也可以促進(jìn)鈣的吸收。少吃含有草酸的食物，草酸會(huì)與鈣結(jié)合，使鈣無法被吸收而流失。如菠菜中含有大量的草酸，吃之前應(yīng)先焯水。3，缺鈣吃什么食物最補(bǔ)蔬菜中含鈣質(zhì)高的是綠葉菜。如大家熟悉的油菜，雪里蕻，空心菜，太古菜等，食用后吸收也比較好。豆類含鈣也比較豐富，美100克黃豆中含36...

通過合理的調(diào)配，讓寶寶吃得香甜，鈣也能得到補(bǔ)充,榛子等堅(jiān)果每天的推薦量只有25g，還有近200mg的鈣攝入量，也是非常好的鈣來源,生活中考慮給寶寶補(bǔ)鈣是一個(gè)非常好的選擇,正確情況下，孩子兩歲前沒有明顯的缺鈣癥狀,如果缺鈣很明顯，可以服用一些補(bǔ)鈣的藥物,日常生活中可以做拌豆飯，好吃又好吃，也是鈣的主要來源。1、孩子缺鈣吃什么好1。適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。正確情況下，孩子兩歲前沒有明顯的缺鈣癥狀。這個(gè)時(shí)候就不需要用藥物來補(bǔ)充了。適當(dāng)選擇鈣和維生素D，有助于健康生長(zhǎng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。2.牛奶。當(dāng)寶寶出現(xiàn)缺鈣的明顯癥狀時(shí)...