以前喝酸奶，后來發(fā)現(xiàn)自己胖了，就改吃超市加工的山楂，酸甜可口，特別好吃,缺點是經(jīng)常喝酸奶容易發(fā)胖，因為酸奶脂肪含量高，所以我不建議經(jīng)常喝酸奶但是偶爾喝,通過補充酸奶中的蛋白質，起到非常明顯的增加肌肉含量和質量的作用，有很好的增肌效益,適當飲用酸奶對預防骨質疏松、腰膝酸軟、腰腿痛有明顯的好處。1、喝酸奶的好處和壞處酸奶的優(yōu)點是可以調節(jié)腸道菌群，改善腸道環(huán)境，改善便秘。缺點是經(jīng)常喝酸奶容易發(fā)胖，因為酸奶脂肪含量高，所以我不建議經(jīng)常喝酸奶但是偶爾喝。還有，我更喜歡吃，更喜歡算。以前喝酸奶，后來發(fā)現(xiàn)自己胖了，就改...

1、注意生活姿勢，包括走路和站姿；2.加強背部肌肉鍛煉；3.腰椎椎間盤突出，輕度物理按摩針灸，重度手術治療；4、腰椎退行性改變，如無神經(jīng)壓迫也無癥狀，只需加強運動，若有神經(jīng)壓迫癥狀或嚴重背痛，需去醫(yī)院治療；5.腰椎狹窄可服用滋養(yǎng)神經(jīng)、活血化瘀、通絡止痛的藥物，嚴重者需手術治療腰椎該部位疾病較多，常見的有以下幾種，包括腰肌勞損性疾病、腰椎的退行性疾病和感染性疾病、外傷引起的骨折、腫瘤、結核等疾病,大多數(shù)人的理解治療腰腿痛針灸...但是真正的治療可以根據(jù)癥狀，以及需要和藥來治療(我具體指的是中醫(yī)，我已經(jīng)工作1...

陽穴配合石豐穴、浮圖穴、環(huán)跳穴、昆侖穴、指邊穴可緩解和治療坐骨神經(jīng)痛、風濕性腰腿痛-腰扭傷、中風偏癱引起的下肢癱瘓、小兒麻痹癥等,楊嬌穴屬于足少陽的膽經(jīng),過陽穴屬于足少陽的膽經(jīng),陽穴配合相應節(jié)段的枳溝穴、夾脊穴緩解和治療帶狀皰疹神經(jīng)痛:陽穴配合行健穴、陽輔穴、昆侖穴、厥骨穴、徐秋穴可緩解雙足麻木。1、陽交穴位位置圖、按摩手法及作用楊嬌穴屬于足少陽的膽經(jīng)。楊嬌點位于人體外腿上，外踝尖上方7英寸，腓骨后緣。按摩楊嬌穴位可緩解和治療面部腫脹、癲癇、胸脅脹痛、坐骨神經(jīng)痛等。下面，我將詳細介紹楊嬌穴位的位置圖、確切...