自助餐怎么吃1先喝湯自助餐的湯品類較多，飯前喝湯可以起到暖胃、滋潤口腔和胃腸道的作用，有益腸道健康。飯后喝湯，會在食物攝入飽和的基礎上帶來額外的能量，容易發胖，且飯后喝湯會沖淡胃液，影響消化。2先素后葷吃自助餐選擇菜品時，應先取熱量低、富含維生素和纖維素的素食，如蔬菜、菌菇類食物。如果先吃葷菜，會造成飽腹感過強，影響其他食物的攝入，還容易導致消化不良。3先吃清淡食物吃自助餐宜先取烹調清淡的食物如清湯、涼拌菜等。濃湯、煎炸食物、燒烤和高油高鹽烹調的食物熱量較高，吃多了會影響其他食物的攝入。吃沙拉時少放熱...

肉、牛排、羊排、烤翅都是自助餐的首選,以前喜歡吃自助火鍋，感覺不疼，一般2個小時,基本上自助餐這些是唯一貴的食物,我吃自助餐一般能吃一個小時，因為要慢慢品嘗各種味道，所以要吃一個小時,因為吃自助餐慢慢享受慢慢吃,第三，我吃自助餐兩個小時，最多吃50元,我吃自助餐一般一個多小時。1、自助餐一般怎么吃比較好自助餐吃法1。先喝湯，對胃的刺激不大，可以喚醒胃為下一頓大餐做準備。粥、綠豆湯、牛奶、豆漿都適合做湯。不要空腹喝碳酸飲料和濃湯。2、然后吃蔬菜，綠葉蔬菜和菌類富含維生素、礦物質和膳食纖維，可以減少接下來吃肉...