騎自行車能瘦腿嗎瘦是肯定的，但路程要遠一些才對，至少每天20公里。不能...游泳倒是挺好的減肥辦法,我去游了一個星期瘦了7斤不能，騎自行車會壓迫小腿，將小腿的肉肉轉變成肌肉，到時候想瘦也瘦不下來了不能，游泳可以瘦腿，效果不錯的。騎自行車不能瘦腿要想瘦腿最好舞蹈或者競走調低齒輪比，提高踏頻。高踏頻能塑身，低踏頻長肌肉。2，騎自行車能瘦腿么我覺得騎自行車能讓自己的腿瘦下來!!!但是凡事要有個度哦!!如果你超出了那個度!!那你腿就不會變細的!!應為吧肥肉練下來了!!!又把肌肉臉上去了!!希望你能認同!!謝謝...

騎自行車是一項相對放松的運動,如果騎行自行車前腿脂肪層較厚，腿部多余的脂肪可以通過適當的騎行逐漸消耗，從而達到瘦腿的目的,有人認為如果你堅持騎行自行車又不能瘦腿的話，會讓腿變粗，主要是因為你是肌肉型的腿,騎行自行車是一種有氧運動,所以倒著騎自行車可以瘦腿瘦肚子,反騎自行車可以瘦腿瘦肚子。1、騎自行車到底能瘦腿嗎?我不得不說:關鍵是你騎自行車的方式。如果你用的是大傳動比，也就是大齒輪小飛輪，那么你的腿會變粗。因為騎行阻力大，就像健美運動員舉起沉重的杠鈴練肌肉。相反，如果你戴一個大飛輪配一個小牙托，你會覺得毫...