人體生長(zhǎng)速度越快，就越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì),早晚喝一杯豆子或牛奶，多曬曬太陽(yáng),一個(gè)雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值約為250克牛奶,初中以后用了一個(gè)叫tallplus的東西，然后長(zhǎng)得特別快,因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)生長(zhǎng)激素分泌最強(qiáng)，有利于刺激生長(zhǎng)盤(pán)分泌骨細(xì)胞，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),如果生長(zhǎng)盤(pán)沒(méi)有關(guān)閉，高度可以繼續(xù)生長(zhǎng)。1、怎樣能長(zhǎng)高個(gè)子補(bǔ)充蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增殖、肌肉和器官的發(fā)育都離不開(kāi)蛋白質(zhì)。人體生長(zhǎng)速度越快，就越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。魚(yú)、蝦、瘦肉、雞蛋、花生、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，要注意多補(bǔ)充。此外，在5-10月，青少年...