由于整夜沒有或很少喝水，早晨血液粘稠，增加了血管堵塞的風險；起床后，交感神經興奮性增強，心跳加快，心臟本身需要更多的血液；早上9~10點是一天中血壓最高的時候，所以早上是中風和梗塞的好時機,如果想運動早上，建議早餐后一小時運動,適合早晚鍛煉，但是早上空腹鍛煉不利于健康,早上不要馬上起床運動,早上空氣潮濕渾濁，像健身房間這樣的公共場所通風不太好(況且人也不會太早開門),早上起床運動不好,早上起床運動不好。1、早上運動好嗎早上起床運動不好。因為經過一夜的消耗，剛起床是一天中血糖最低的時候，這個時候馬上運動很容...