貧血吃紅糖可以補(bǔ)血，但是你每天需要吃幾百公斤的紅糖才能補(bǔ)充人體每天需要的20毫克鐵；紅棗中的鐵含量很低,紅棗中所含的蘆丁能軟化血管，從而降低血壓，對高血壓有預(yù)防和治療作用,但是，如果你患有貧血，靠吃食物來改善貧血是徒勞的，你必須服用鐵制劑(我們必須找到貧血的病因并治愈它，才能治愈貧血,紅棗中富含有鈣和鐵，對防治骨質(zhì)疏松和產(chǎn)后有重要作用貧血。1、貧血吃紅棗可以補(bǔ)血嗎?水果:葡萄、橙子、西紅柿、蘋果、草莓、櫻桃紅棗粥:大米洗凈，加干凈紅棗件，加適量水，煮至粘稠，即可食用。紅棗羊骨頭粥:羊前腿1-2只(搗碎)，...