涼拌西蘭花的烹飪方法及功效詳細介紹:家常食譜補腎食譜滋補食譜健脾開胃食譜抗癌食譜口味:咸鮮可口工藝:Mix涼拌西蘭花材料:主料:300g西蘭花輔料:大蒜(白皮)10g、鹽5g、醋5g、香油10g教你涼拌西蘭花的制作方法1.西蘭花洗凈后分成小塊，用開水燙一下，攤開晾涼；2.將適量胡蘿卜切成小方塊，蘑菇切片，放入水中焯一下；3.蔥切絲、蒜切末適量；4.將西蘭花、胡蘿卜、蘑菇、洋蔥和大蒜放在一起，加入適量的鹽、醋和香油，攪拌均勻即可食用,炒的時候，菜花很干,魚味菜花第一步的做法:主角上臺:菜花清洗第二步:掰成小...