宮縮痛如何緩解你好，放輕松痛去吧就行了，開始痛的時(shí)候就深呼吸，一痛就開始深呼吸，很有效的。不痛的時(shí)候全身放松休息。2，宮縮時(shí)怎么緩解疼痛百度寶寶知道怎樣緩解宮縮的疼痛1、在子宮收縮間歇時(shí)產(chǎn)婦分開腳站立，雙臂環(huán)抱住陪護(hù)者或丈夫的頸部，頭部靠在其肩頭，身體斜靠在其身上;陪護(hù)者或丈夫支撐產(chǎn)婦的身體，雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腰部，給產(chǎn)婦的背部下方進(jìn)行輕柔地按摩。2、在子宮收縮時(shí)產(chǎn)婦分開腳站立，產(chǎn)婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護(hù)者的懷里，頭部靠在其肩上，雙手托住下腹部;陪護(hù)者或丈夫的雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腹部，在鼓勵(lì)產(chǎn)婦的同時(shí)...

另外，孕婦蹲在分娩球上可使盆腔間隙增大，緩解分娩時(shí)的陣痛；3.拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法:拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法采用胸式呼吸法，讓孕婦在分娩時(shí)專注于自己的呼吸控制，從而移位疼痛，并能適度放松肌肉至緩解疼痛，從而促進(jìn)胎兒順利分娩；4.無痛分娩:如果孕婦感覺疼痛難以忍受，可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行無痛分娩,如果有產(chǎn)前宮縮疼痛，可以轉(zhuǎn)移注意力，做分娩球練習(xí),分娩宮縮鎮(zhèn)痛緩解方法可分為非藥物分娩鎮(zhèn)痛和藥物分娩鎮(zhèn)痛,緩解分娩時(shí)的緊張情緒可適當(dāng)緩解宮縮處的疼痛；或者躺在床上抬起腿放松腰部肌肉，改善疼痛；2.出生球運(yùn)動(dòng):即坐在健身球上...