方法是告訴自己，離終點只有一步之遙，沒有更進一步,另外，跑步后不要馬上停下來，注意慢跑來調節自己的呼吸，以免身體受到損傷,時間差可以超過0.5秒,2.再次提高步頻，練習小跑步和高抬腿,為了改善步態，練習后深蹲和跑步,如果你爆發力不好，可以開始練習高抬腿，半分鐘后再跑50米,50m沖刺技巧:1。1、50米短跑技巧50m沖刺技巧:1。首先，我們來說說開始。站姿比蹲姿更容易操作，但是反應會慢一點。一般不推薦大賽。后者場地不太好的話會有滑倒的危險。但由于是蹲著到站的過程，如果做得好，對起步會很有幫助。2.其次...