關(guān)于催眠自己的方法一個(gè)人可能處于催眠狀態(tài)，比如早上起床還不是完全清醒的時(shí)候，出神的時(shí)候。沒(méi)有催眠自己的例子，催眠只能對(duì)別人。用自我暗示，這個(gè)應(yīng)該就算是一種自我催眠了。2，催眠術(shù)是怎樣進(jìn)行的一般一次催眠一個(gè)小時(shí)左右，根據(jù)催眠中要解決的不同問(wèn)題視具體情況調(diào)整。作為治療性的催眠最起碼5次治療，第一次為適應(yīng)性治療，第二次才真正開(kāi)始治療；一般每10次為1個(gè)療程。當(dāng)然，由于個(gè)體差異有人并不一定需要做完整個(gè)療程就全面恢復(fù)。3，如何把人催眠實(shí)施催眠的環(huán)境和時(shí)間設(shè)置環(huán)境設(shè)置：最好選擇安靜、舒適、溫馨的環(huán)境，有利于放松心...