雞蛋和西蘭花能一起吃可以一起吃西蘭花炒雞蛋材料：西蘭花1小棵，雞蛋2個做法1.將西蘭花切成小小棵，用水侵泡7-8分鐘，清洗干凈。2.鍋中水開后，加入西蘭花、油、鹽煮至變軟。3.將西蘭花倒進(jìn)冰水鎮(zhèn)涼。（這樣做是為了保持蔬菜鮮艷的顏色）4.撈出瀝干水份。5.將雞蛋打散、加適量鹽。6.鍋中油燒7成熱后倒入蛋液，煎到變成固體、成金黃色。7.加入西蘭花翻炒，加胡椒粉、少量鹽翻炒均勻。小訣竅這道菜米共花費(fèi)10分鐘左右，非常適合工作繁忙需要補(bǔ)充營養(yǎng)的JJMM們。西蘭花含豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養(yǎng)...