三、聚攏呼氣:只用丹田周圍的肌肉用力支撐，其他部位放松，慢慢呼出氣體,氣沉丹田:一、吸氣丹田:首先，深呼吸，緩慢呼吸，記得腹部吸氣，雙手放在腰部兩側，感覺腹部膨脹,其實是指你的真氣會下沉到丹田這里(就在你肚臍下面三指處，這里是丹田，具體來說更低丹田,唱歌的時候要做到氣沉丹田,下面是怎么做的氣沉丹田。{0}1、怎么氣沉丹田氣沉丹田:一、吸氣丹田:首先，深呼吸，緩慢呼吸，記得腹部吸氣，雙手放在腰部兩側，感覺腹部膨脹。這是吸入/122。二、屏住呼吸，平靜心態:當你無法再吸氣時，將真氣含在口中，注意力集中在肚臍以...