紅豆、花生洗凈，用冷水泡軟；將大米洗干凈，用冷水浸泡半小時；鍋內加水，放入紅豆、花生、大米，大火燒開，再用小火慢煮至粥成；做菜前加一點冰糖調味,明目補鋅:南瓜玉米粥能補中焦、補鈣、補鋅，明目護眼,清熱補血:紅豆花生粥含有豐富的蛋白質、微量元素和B族維生素,具有清熱、養胃、補血的功效，特別適合兒童食用。1、營養粥怎么做明目補鋅:南瓜玉米粥能補中焦、補鈣、補鋅，明目護眼。非常適合長期過度用眼或者視力疲勞的孩子，南瓜洗凈，去皮，切成小塊；玉米洗凈，剝玉米粒備用；將大米(或小米)洗凈浸泡半小時，然后倒入鍋中加水煮...

但家長一定要先了解孩子的情況缺鈣，確定孩子確實缺鈣，再進行補鈣,以上方法對兒童補鈣都有很好的效果,對于兒童，日常飲食是鈣的最佳來源,只有清楚地了解孩子的缺鈣原因和缺鈣狀況，才能給他們安全有效的補鈣,重癥缺鈣患兒除了膳食補充外，還可以補充兒童特殊鈣制劑,兒童缺鈣性能因程度而異。1、兒童缺鈣會出現哪些癥狀?吃哪些食物可以給孩子補鈣?煩躁、吵鬧、出汗刺激頭皮、搖頭等。牛奶(人奶、牛奶、羊奶等。)富含鈣，吸收充分；肝臟、蛋黃、魚、肉、豆類中含有豐富的維生素D，它能促進鈣的吸收，但動植物中的維生素D需要通過紫外線照...